RECETTE
Poulet teriyaki

TEMPS
25 Min
INGRÉDIENTS
9 Produits
FAIRE
2 x
Cuit à la perfection et prêt en 25 minutes : poulet teriyaki épicé avec du riz et du pak choi frais et croustillant.
INGRÉDIENTS
- 1 paquet de riz express long grain Ben's Original™
- 2 poitrines de poulet de 180 g chacune
- 200 g de pak-choï
- 1 gousse d'ai
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 100 g de petits pois surgelés
- 1 cuillère à soupe de miel fluide
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- Jus d'un demi citron vert
PRÉPARATION
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1 Coupez la poitrine de poulet en petits morceaux. Lavez le pak choi et coupez-le en gros morceaux, épluchez l'ail et coupez-le en tranches.
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2 Faites chauffer l'huile de sésame dans une grande poêle et faites revenir les morceaux de viande environ 5 minutes en les retournant fréquemment.
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3 Ajoutez l'ail, le pak choi et les petits pois et cuire encore 5 minutes.
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4 Pendant les 2 dernières minutes de friture, ajoutez le miel, la sauce soja et le jus de citron vert et remuez le tout vigoureusement.
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5 Faites chauffer le riz express long grain Ben's Original™ selon les instructions sur l'emballage et servez le poulet teriyaki et les légumes sur le riz.
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6 Servir avec du piment haché finement et du krupuk.
VALEURS NUTRITIONNELLES PAR PORTION
- Énergie: 455 kcal
- Énergie: 1903 kJ
- Protéines: 28 g
- Matières grasses: 12 g
- Glucides: 53 g