RECETTE

Assiette de riz méditerranéen à la roquette et aux tomates

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TEMPS
26 Min
INGRÉDIENTS
8 Produits
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2 x
Riz express méditerranéen à la roquette et aux tomates - quand il faut aller vite tout en étant savoureux !

INGRÉDIENTS

  • 10 tomates cerises
  • 1 bouquet de roquette
  • 1 paquet de riz Express Méditerranéen Ben's Original™
  • 1 poivron vert
  • 2 gousses d'ail
  • 60 g d'amandes entières pelées
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre pour l'assaisonnement
PRODUITS UTILISÉS

BEN´S ORIGINAL™ riz Express Méditerranéen 250g

PRÉPARATION

  1. 1
    Lavez les tomates, la roquette et les poivrons. Retirez la queue des tomates et coupez-les en deux. Coupez le poivron en quatre, retirez le cœur et coupez-le en lanières. Pelez et émincez l'ail.
  2. 2
    Faites griller les amandes dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et salez.
  3. 3
    Faites chauffer le reste d'huile d'olive dans une autre poêle et faites revenir les poivrons et l'ail à feu moyen pendant environ 3 minutes. Ajoutez les tomates et les amandes et faire revenir encore 2 minutes. Assaisonnez le tout avec du sel et du poivre.
  4. 4
    Pendant ce temps, chauffez le riz Express Méditerranéen Ben's Original™ selon les instructions sur l'emballage et servir. Disposez les légumes méditerranéens dessus et saupoudrer de roquette.
  5. !
    Astuce : Pimientos de Padrón peut également être utilisé ici à la place des poivrons.

VALEURS NUTRITIONNELLES PAR PORTION

  • Énergie : 581 kcal
  • Énergie : 2443 kJ
  • Protéines : 14 g
  • Matières grasses : 34 g

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