RECETTE
    Assiette de riz méditerranéen à la roquette et aux tomates
 
TEMPS
          26 Min
        INGRÉDIENTS
          8 Produits
        FAIRE 
          2 x
        Riz express méditerranéen à la roquette et aux tomates - quand il faut aller vite tout en étant savoureux !
  
INGRÉDIENTS
- 10 tomates cerises
- 1 bouquet de roquette
- 1 paquet de riz Express Méditerranéen Ben's Original™
- 1 poivron vert
- 2 gousses d'ail
- 60 g d'amandes entières pelées
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre pour l'assaisonnement
PRÉPARATION
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      1         Lavez les tomates, la roquette et les poivrons. Retirez la queue des tomates et coupez-les en deux. Coupez le poivron en quatre, retirez le cœur et coupez-le en lanières. Pelez et émincez l'ail.
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      2         Faites griller les amandes dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et salez.
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      3         Faites chauffer le reste d'huile d'olive dans une autre poêle et faites revenir les poivrons et l'ail à feu moyen pendant environ 3 minutes. Ajoutez les tomates et les amandes et faire revenir encore 2 minutes. Assaisonnez le tout avec du sel et du poivre.
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      4         Pendant ce temps, chauffez le riz Express Méditerranéen Ben's Original™ selon les instructions sur l'emballage et servir. Disposez les légumes méditerranéens dessus et saupoudrer de roquette.
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      !         Astuce : Pimientos de Padrón peut également être utilisé ici à la place des poivrons.
VALEURS NUTRITIONNELLES PAR PORTION
- Énergie : 581 kcal
- Énergie : 2443 kJ
- Protéines : 14 g
- Matières grasses : 34 g
Catégories:
Légumes, Tomate, Poêle de riz, Végétarien, Paléo, Sans lactose, Méditerranéen, Facile à préparer, Idéal pour les plats à emporter, Barbecue, Fête
 
        
      
  
   
   
          
    
 
     
    