REZEPT
Mediterrane Reispfanne mit Rucola und Mandeln

ZUBEREITUNGSZEIT
26 Min
ZUTATEN
8 Stück
PORTION(EN)
2 x
Express-Reis Mediterran mit Rucola und Tomaten – wenn's schnell gehen muss und trotzdem lecker sein soll!
ZUTATEN
- 10 Cherrytomaten
- 1 Bund Rucola
- 1 Packung Ben's Original™ Express-Reis Mediterran
- 2 Knoblauchzehen
- 60 g geschälte ganze Mandeln
- 3 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer zum Würzen
ZUBEREITUNG
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1 Tomaten, Rucola und Peperoni waschen. Tomaten vom Strunk befreien und halbieren. Peperoni vierteln, vom Kern befreien und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden.
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2 Mandeln in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl rösten und mit Salz würzen.
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3 In einer weiteren Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen und die Peperoni und den Knoblauch bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten braten. Tomaten und Mandeln zugeben und weitere 2 Minuten braten. Alles mit Salz und Pfeffer würzen.
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4 In der Zwischenzeit den Ben's Original™ Express-Reis Mediterran nach Packungsanweisung erhitzen und anrichten. Das mediterrane Gemüse darauf anrichten und mit Rucola bestreuen.
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Tipp Anstelle der Peperoni können hier auch Pimientos de Padrón verwendet werden.
NÄHRWERTE PRO PORTION
- Energie: 581 kcal
- Energie: 2443 kJ
- Protein: 14 g
- Fett: 34 g
KATEGORIEN:
Gemüse, Tomate, Reispfanne, Vegetarisch, Paleo, Laktosefrei, Mediterran, Gut vorzubereiten, Gut zum Mitnehmen, Grillen, Party