REZEPT
Vegane Pilzpfanne mit Express-Reis

ZUBEREITUNGSZEIT
30 Min
ZUTATEN
11 Stück
PORTION(EN)
2 x
Dieses vegane Pilzgericht ist eine herbstliche Gaumenfreude und begeistert mir seiner Farbenpracht.
ZUTATEN
- 1 Beutel Ben's Original™ Express-Langkorn-Reis
- 200 g Champignons
- 100 g Austernpilze
- 12 Kirschtomaten
- 60 g Baby Spinat
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Pflanzenöl
- 250 ml Soja-Rahm (15 % Fett)
- 100 ml Gemüse-Bouillon
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer zum Würzen
ZUBEREITUNG
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1 Pilze putzen. Champignons vierteln und Austernpilze halbieren. Tomaten und Spinat waschen. Tomaten vom Strunk befreien und halbieren. Knoblauch schälen und fein schneiden.
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2 Eine grosse tiefe Pfanne mit Öl erhitzen und Pilze und Knoblauch kräftig darin anbraten. Danach Tomaten und Spinat zugeben und alles kurz weiterbraten lassen. Anschliessend mit dem Soja-Rahm und der Gemüse-Bouillon ablöschen und bei niedriger Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen.
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3 Alles mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Reis nach Packungsanweisung zubereiten und anrichten. Das Pilzragout dazu servieren.
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Tipp: Das Gericht kann mit frischer Kresse garniert werden.
NÄHRWERTE PRO PORTION
- Energie: 1035 kcal
- Energie: 4330 kJ
- Eiweiss: 49 g
- Fett: 66 g
- Kohlenhydrate: 54 g